Wenn der Sommer mich traurig macht – meine Erfahrung mit Sonnendepression

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit euch teilen – vielleicht kann es der einen oder anderen auch weiterhelfen.

Ich bin jetzt 60 Jahre alt und habe erst mit etwa 50 Jahren bemerkt, dass ich eine Sonnendepression habe (auch "reverse Seasonal Affective Disorder" genannt). Viele Jahre davor wusste ich einfach nicht, warum mir der Sommer so oft schwerfiel.

Seit vielen Jahrzehnten lebe ich mit einer Autoimmunerkrankung, die bei mir zu einem Serotonin-Mangel führt. Deshalb werde ich schon lange medikamentös behandelt. Trotzdem gab es besonders im Sommer immer wieder Phasen, in denen ich mich richtig elend fühlte – vor allem nach längerer Zeit in der Sonne oder nach einem Badetag.

Dort war es schön, ich habe die Wärme genossen, und doch überkam mich auf dem Heimweg oft ein tiefes, niedergeschlagenes Gefühl. Zuhause angekommen habe ich sofort alles verdunkelt und erst dann langsam wieder Ruhe gefunden. Viele Jahre habe ich nicht verstanden, warum es mir nach "schönen" Sommertagen so schlecht ging.

"Es war doch ein schöner Tag – warum geht es mir dann so schlecht?" Diese Frage habe ich mir viele Jahre gestellt.

Erst später habe ich verstanden, dass es so etwas wie eine Sonnendepression gibt. Man sagt, dass etwa 4 bis 6 Prozent der Menschen damit zu tun haben – vor allem Frauen.

Vor etwa drei Jahren habe ich angefangen, bewusst lithiumhaltiges Mineralwasser zu trinken, wenn ich nach sonnigen Stunden dieses komische Gefühl spüre. Lithium ist bekannt dafür, dass es die Stimmung stabilisieren und bei Niedergeschlagenheit unterstützen kann. Ich nehme kein Lithium als Nahrungsergänzung oder Medikament, sondern nur die sanfte, natürliche Menge aus gutem Quellwasser – ergänzend zu meiner bestehenden Therapie. Es ist für mich ein kleiner, feiner Begleiter geworden, der mir spürbar mehr Ausgeglichenheit schenkt.

Genau deshalb schreibe ich heute darüber und zeige euch die beiden Wässer, die mir besonders helfen. Vielleicht ist es ja ein hilfreicher Tipp. 

Hier sind zwei Mineralwässer, die mir wegen ihres natürlichen Lithiumgehalts besonders helfen:

Preblauer Sunshine Lithium aus Kärnten hat dabei den höchsten Lithiumgehalt der

Ruhige Farben, kleiner Kontrast – Mein No-Make-Up-Outfit im Mai

Manchmal sind meine liebsten Outfits genau die, bei denen man am wenigsten "gemacht" aussieht.

Wenn ich keine Lust auf viel Make-up oder aufwändiges Styling habe, entstehen oft die Looks, in denen ich mich am wohlsten fühle. Genau so ein "No-Make-Up"-Outfit ist dieses hier für den Mai: ruhige, sanfte Farben, wenig Aufwand und trotzdem ein kleiner Kontrast, der dem Ganzen Leben einhaucht.

Kein großer Style-Auftritt, kein Versuch, besonders schick oder jugendlich zu wirken – einfach ein Outfit, das sich angenehm trägt und in dem ich mich gut aufgehoben und authentisch fühle. Viel Taupe, Denim in Blau, das alles etwas leichter wirken lässt.

So sieht der Look von Kopf bis Fuß aus.

Er ist genau das, was ich an manchen Wiener Tagen brauche: "Ich will eigentlich nur meine Ruhe

Vichy-Karo Bluse und rosa Ballerinas – unkompliziertes Frühlingsoutfit

Heute möchte ich euch ein leichtes, helles Outfit mit Jeans zeigen, das ich letzte Woche getragen hatte.
Ich habe es unter meiner Lieblingstrauerweide hier in Wien fotografiert. Wenn die Sonne durch die langen, hängenden Zweige fällt, entsteht dort für mich immer ein ganz besonderer Ort. 

Es fühlt sich ein bisschen so an, als würde mich die Weide umarmen und beschützen.

Genau dort, im sanften Licht der Trauerweide, habe ich das Outfit fotografiert.

Die rot-weiße Karo-Bluse zusammen mit den rosa Ballerinas

Rituals Miracle Day to Night Palette – Meine neue Lieblings-Basic-Lidschattenpalette

Heute möchte ich euch gerne eine Lidschattenpalette zeigen, die ich mir vor einigen Wochen gegönnt habe: die Rituals Miracle Day to Night Palette. Ich habe sie erwischt, als sie für kurze Zeit 20 % günstiger war, und bin bisher sehr zufrieden damit. 

Was mir besonders gut gefällt: Die Palette bietet 9 wunderschön zarte Töne – von warmen über kühle bis hin zu neutralen Nuancen. Genau das, was ich mir für den Alltag gewünscht habe. Keine lauten oder dramatischen Farben, sondern feine, vielseitige Schattierungen, die sich leicht kombinieren und verblenden lassen.

So sieht das dezente Augen-Make-up aus, das ich heute mit dieser Palette geschminkt habe. Genau wegen solcher natürlichen und tragbaren Looks habe ich mir die Rituals Miracle Day to Night Palette gekauft.

Ich habe mich bewusst für einen sehr leichten und natürlichen Stil entschieden – nichts Aufdringliches, sondern eine

Zwei besondere Geschäfte auf der Mariahilfer Straße – Motto Brot und ARKET im Loos Haus

Heute möchte ich mit meinem Outfit beginnen, das mich an diesem kalten Frühlingstag schön warm gehalten hat. Danach möchte ich euch zwei Geschäfte auf der Mariahilfer Straße zeigen, die ich besonders gerne mag.

Die Mariahilfer Straße ist die größte und bekannteste Einkaufsstraße Wiens. Hier findet man fast alle großen Ladenketten. Aus diesem Grund werde ich sie in meiner Blogreihe "Wiener Einkaufsstraßen" wahrscheinlich nicht extra vorstellen. Solche langen Shoppingmeilen mit vielen Ketten gibt es schließlich in fast jeder Stadt.

Zwei besondere Geschäfte möchte ich euch dennoch zeigen, die ich auf der Mariahilfer Straße gerne aufsuche.

Wenn der kalte Nordwind durch die Stadt pfeift, greife ich besonders gerne zu meiner dunkelbraunen Teddy-Flauschjacke. Darunter trage ich Denim

Dunkelbraunes Tupfenkleid mit korallenfarbener Weste und roter Handtasche – Frühlings-Outfit

In meinem Kleiderschrank hängt seit Kurzem ein neues Kleid – dunkelbraun mit kleinen weißen Tupfen und einem schmalen Stoffgürtel in der Taille. Bei meiner Größe von knapp 1,60 m empfinde ich es als angenehmes Maxikleid.

Dazu habe ich heute eine rote Handtasche gewählt, in die ich mich auf den ersten Blick verliebt habe. Ihre schöne Farbe hat mich sofort angesprochen.

Für dieses Outfit kombiniere ich dazu gerne eine kurzärmelige Weste in einem wunderschönen Korallen-Ton. Diese frische Farbe bringt richtig Leben in den Look und macht ihn viel fröhlicher. Auf den Fotos wirkt das Kleid fast schwarz, ist aber in Wirklichkeit ein warmes, schönes Dunkelbraun.

An diesem sonnigen Frühlingstag habe ich nicht nur mein Outfit fotografiert, sondern mich auch an den ersten gelben Rosen und den zarten pinken Kastanienblüten erfreut. Der Frühling taucht Wien in wunderschöne Farben!

Frühlings-Outfit mit dem neuen dunkelbraunen Tupfenkleid und der

Margaretenstraße – meine liebste Einkaufsstraße im 5. Bezirk

Heute möchte ich in meiner Blogreihe "Wiener Einkaufsstraßen" eine Straße im 5. Bezirk vorstellen, die mir besonders am Herzen liegt: die Margaretenstraße.

Was sie für mich zu einer der liebsten Einkaufsadressen in Wien macht, ist vor allem ihre sehr wienerische Art. Hier gibt es keine großen Ladenketten, dafür viele kleine Geschäfte, die mit Vielfalt und Originalität überzeugen. Die Straße ist für die Menschen gemacht, die hier leben. Man findet fast alles, was man im Alltag braucht – und dazu noch so manchen besonderen Schatz.

Bevor ich euch die Straße zeige, möchte ich kurz mein heutiges Outfit vorstellen. An diesem Frühlingstag habe ich mich wieder für etwas Bequemes entschieden, das trotzdem ein bisschen elegant und citytauglich ist.

Ich trage einen taupefarbenen Blazer zu einem dunklen Jeanshemd und dunklen Jeans. Die Kombination fühlt sich

ü30 Blogger Beautysünden: Mein alter schwarzer Kajal-Look, den ich heute nicht mehr liebe

Lieben wir heute noch unsere Looks von früher, als wir vielleicht eine Schwarz-Phase hatten oder Karottenjeans trugen, die oben an den Schenkeln weit waren und nach unten hin schmal zuliefen? 

Wenn ich alte Fotos von mir sehe finde ich so einiges seltsam, das mir damals allerdings gefiel. 

Genau darum geht es in der neuen "ü30 Blogger an Friends"-Blogparade. Das Thema ist "Modesünden, die ich heute liebe – oder umgekehrt."

Wie schon bei der letzten Runde möchte ich das Thema gerne ein wenig abwandeln und diesmal über Beautysünden schreiben.

Meine Beautysünde von früher, an die ich heute mit einem Schmunzeln zurückdenke, ist: viel zu viel schwarzen Kajal um die Augen aufzutragen.

Ich glaube, es war so um 1985, als dieser Look besonders beliebt war. Viele Frauen trugen damals richtig dicken, schwarzen Khol-Kajal – nicht nur eine feine Linie, sondern breit und intensiv, oft auch am unteren Lid. Es sollte dramatisch und ausdrucksstark wirken.

Auch ich habe das mit Anfang 20 gerne gemacht. Damals fand ich es schön – die Augen wirkten größer und irgendwie geheimnisvoll. Heute, mit 60 Jahren, würde ich diesen Look nicht mehr tragen. Er wirkt auf meinem Gesicht einfach zu hart, lässt die Augen kleiner erscheinen und betont meine Schlupflider. Aber ich bereue es kein bisschen, dass ich ihn damals so getragen habe. Es gehörte einfach zu dieser Zeit.

Zum Anschauen habe ich heute den Look von damals noch einmal nachgeschminkt und Fotos davon gemacht:

Der Stift, den ich dafür verwendet habe: benecos natural Kajal in schwarz. Ein schöner Naturkosmetik-Kajal

Jeansrock und schwarzer Blazer – ein zeitloses Outfit und die zarten weißen Kirschblüten

Heute möchte ich euch ein Outfit zeigen, das ich in letzter Zeit besonders gerne trage: einen schmal geschnittenen blauen Jeansrock kombiniert mit einem schwarzen Blazer.

Es ist eine ganz einfache Kombination, die sich aber sehr angenehm und vielseitig anfühlt. Je nach Anlass kann ich viele verschiedene Blusen dazu tragen – es muss ja nicht immer die schwarze sein. Und sobald es richtig warm wird, tausche ich die Stiefel sicher gegen Schuhe, höchstwahrscheinlich gegen Ballerinas. *lach

An diesem sonnigen Apriltag habe ich weiße Kirschblüten fotografiert, die mich in diesen Tagen immer wieder verzaubern. Diese blühenden Bäumen sehen märchenhaft aus.

In diesem Frühling habe ich mir vorgenommen, meinen schmalen

Zwischen Türen und Momenten | Wien, Türen und Rosa

In Wien gibt es so viele Dinge die mich berühren, besonders die alten Türen üben eine ganz besondere Anziehungskraft auf mich aus. Sie sind Schwellen – stille Übergänge, fast leise Versprechen von dem, was dahinter liegt. 

Man sagt, die Tür sei das erste Bild des Innenraums – ein Ort, wo das Draußen und das Drinnen sich berühren, wo das Bekannte endet und das Unbekannte beginnt. Und in der Romantik war die Schwelle oft ein Symbol für Sehnsucht: ein Schritt ins Unendliche, ein Flüstern von Möglichkeiten, die man vielleicht nie ganz betritt.

Da ist diese braune Doppelflügeltür in der Ungargasse – reich verziert, mit einem Kopf darüber, der einen fast ansieht, als wollte er fragen: Bist du bereit? 

Eine Schwelle, die atmet.

Dann dieses riesige graue Tor im

Lotusblüte auf den Augen – grün-rosa Make-up mit der Essence What The Fluff Palette

 

Vor ein paar Wochen habe ich mir die "What The Fluff" Lidschattenpalette von essence gekauft. Das hübsche, pastellige Design hat mich gleich angesprochen – es sieht aus wie ein Stück Frühling in der Hand. Inzwischen habe ich die Palette auch schon ausprobiert und ein  grün-rosa Augen-Make-up damit geschminkt. 

Die Kombination aus Grün und Rosa erinnert mich an eine Lotusblüte – frisch, lebendig und frühlingshaft leicht. Ich habe die Farben etwas intensiver aufgetragen, sodass sie richtig zur Geltung kommen. 

Swatches der Farben aus der Palette und daneben mein geschminktes Gesicht

Swatches und Make up mit der essence What The Fluff Palette 

An den Swatches sieht man sehr gut, wie

Jeansrock und dramatische Wolken – mein Outfit auf der Spiralrampe

  

Der April macht bekanntlich, was er will. Und manchmal macht er das recht dramatisch, mit viel Tamtam und Lichteffekten inklusive. Vor einigen Tagen verließ ich das Haus bei Sonnenschein und sah etwas später einen Himmel mit spektakulären dunklen Wolken. 

Mein Weg führte mich über eine Spiralrampe für Fußgänger und Radfahrer, darüber verdunkelten sich die Wolken zusehends. Oben angekommen machte ich dann Fotos vom Himmel. 

Angezogen war ich schon frühlingshaft, mit meiner beigen Cordjacke, dem

Vorher & Nachher: Makeup Revolution Friends Monica Palette + Eye Patches

Heute habe ich mal wieder Vorher-Nachher oder ungeschminkt-geschminkt Fotos. Vorher-Nachher-Fotos gehören ja immer noch zu den beliebtesten Beiträgen von Beauty-Bloggerinnen. 😊 

Ich war ziemlich müde und hatte etwas geschwollene Augen. Deshalb wollte ich einfach schnell frischer aussehen. Ich habe meine geliebten Essence Hydro-Gel Eye Patches unter die Augen gelegt und mich 20 Minuten später mit der Makeup Revolution Friends Monica Palette geschminkt.

Kein aufwändiges Studio-Make-up, sondern ein ganz normaler Alltags-Look - besonders geeignet ab 60 oder auch ... wenn man sich gerade wie 60 fühlt. *lach

Die Palette kaschiert Schlupflider recht gut und die Lippen wirken durch das Lipgloss juicy und frisch. Ich war sehr neugierig, wie gut die "Monica"-Palette für reife Augen geeignet ist. 

Zudem habe ich früher die Serie "Friends" sehr gerne gesehen. 

Hier ist zuerst das ungeschminkte "Vorher" mit den Eye Patches und Lipgloss auf den Lippen, und danach das fertige Ergebnis zu sehen. Danach zeige ich die Palette, die Swatches und das Lipgloss genauer.

Vorher ungeschminkt - Nachher geschminkt 

So sieht das Ergebnis aus. Links das "Vorher" mit den Essence Eye Patches unter den Augen und dem Lipgloss als Lippenpflege. Rechts das "Nachher" mit dem fertigen Make-up aus

Wenn Häuser Schmetterlinge tragen und Vögel wohnen

Manchmal denke ich, Wien hat ein ganz eigenes Talent dafür, uns mit kleinen, unerwarteten Bildern zu überraschen. Nicht immer sind es die großen Sehenswürdigkeiten, die im Gedächtnis bleiben, sondern oft die stillen, bunten oder ein wenig schrägen Details, die einen zum Schmunzeln oder Staunen bringen. 

Der Tag fängt an und plötzlich wird man von Schmetterlingsflügel durch die Stadt getragen, die alles leicht und bunt erscheinen lassen. 

Von dort trug mich dieser zarte Schwung weiter zu einer Hausfassade, die so strahlend orange

Rosa Kirschblüten und ein frohes Osterfest

Der Frühling zeigt sich in seiner schönsten Pracht – zarte rosa Kirschblüten, die sanft im Frühlingswind tanzen, symbolisieren Neubeginn und Lebensfreude.

Ich freue mich jedes Jahr wieder wie ein kleines Kind, wenn die Bäume plötzlich in diesem wunderschönen zarten Rosa erblühen. Die Blüten sind besonders in der Nahaufnahme so filigran und schön, dass ich sie gerne fotografiere.

Der zarte Rosaton der Kirschblüten ist einfach

Outfits inspiriert von Parfüm-Flakons #5: Guess Seductive Noir – Schwarz & verführerisch

Heute geht es weiter mit meiner kleinen Reihe "Outfits inspiriert von Parfüm-Flakons". Diesmal habe ich mich vom Duft Guess Seductive Noir (Woman) inspirieren lassen.

Der Flakon ist schlicht und elegant: tiefschwarz mit goldenem Etikett. Das hat mich zu einer Kombination aus Schwarz und einem kräftigen Gold-Gelb geführt. Dazu passt der sinnliche, etwas verführerische Charakter des Dufts sehr gut – er ist orientalisch-floral mit warmer Vanille, Iris, Jasmin und einem Hauch von Suede.

Mein Outfit dazu:

 

Ich trage einen schwarzen Trenchcoat, einen Leopardenrock (der bringt genau die richtige Portion Wildheit hinein *lach), schwarze Stiefel und als Highlight eine

Trenchcoat Again – Mein Frühlingsbegleiter

 

Jedes Jahr im Frühling hole ich meinen schwarzen Trenchcoat aus dem Schrank. Mittlerweile ist er über 12 Jahre alt und begleitet mich zuverlässig durch die Übergangszeit im Frühling und Herbst.

Auch dieses Jahr ist es wieder so weit – "Trenchcoat Again".

Dazu habe ich eine rosa Bluse kombiniert. Sie ist neu in meinen Kleiderschrank. Die frühlingshafte Farbe hat mir sofort gefallen - und schwups war sie meine. In dem heutigen Outfit bildet sie einen schönen, frischen Kontrast zum schwarzen Trench.

Dazu trage ich eine schwarze Hose und eine passende Mütze. Insgesamt ist es ein

Farbfinder: Regen-Outfit mit kariertem Mantel & gelbe Forsythien im Frühling

 

Regentage im Frühling sind für die Natur so etwas wie Wellness - alles wird frisch und grün. Nur ich werde vom Regen nicht so gerne nass gerieselt. Deshalb habe ich mich einfach im "Regenmodus" angezogen: meinen leichten karierten Mantel in Brauntönen, eine bequeme Jeans und meinen beigen Regenhut. Den Hut mag ich besonders weil er so praktisch ist und man die Hände frei hat wenn es nieselt.  

Das kleine grüne Täschchen durfte auch mit. Ich finde, so ein frischer Farbtupfer macht bei gedeckten Tönen gleich einen Unterschied, ohne dass es "zu viel" wirkt.

Während ich da so im Hauseingang stehe,

... atme ich tief ein. Die Luft bei Regen riecht selbst in der Großstadt so

Seasonal Trends: Glow & Eyeliner-Wings – Hit oder Miss? | Ü30Blogger

Jede Saison bringt neue Trends mit sich – das gilt nicht nur für Mode, sondern auch für Beauty. In der aktuellen Blogparade "Seasonal Trends: Hit oder Miss?" von ü30 Blogger & Friends geht es darum, diese Trends anzuschauen und ehrlich zu bewerten.

Diesmal möchte ich nicht über Kleidung schreiben, sondern über zwei Beauty-Trends, die mir besonders aufgefallen sind: den Eyeliner-Wing und den strahlenden, glowy Teint. Gerade wird viel mit cremigen statt pudrigen Produkten gearbeitet. 

Mich hat dabei vor allem der sogenannte JLO Glow inspiriert - der leuchtende, ebenmäßige Teint, für den Jennifer Lopez bekannt ist. Mit 56 Jahren zeigt sie, wie zeitlos und wirkungsvoll dieser Look sein kann. Ich bin 60 und habe mich mit Produkten aus ihrer Kollektion (Inglot) geschminkt. Heute zeige ich euch mein Ergebnis und sage ganz ehrlich: Hit oder Miss?

So sieht mein Look aus: ein sanft schimmernder Teint kombiniert mit einem präzisen Eyeliner-Wing.

Der Eyeliner-Wing ist kein neuer Trend, er feierte immer mal wieder seine große

Kleine Alltagsfreuden: von rosa Biscuits, Lieblingskleid bis Dream of Angel

Manchmal sind es die kleinen Dinge im Alltag, die uns besonders viel Freude bereiten und den Tag noch mehr verschönern. In den letzten Tagen haben mich einige liebgewonnene Kleinigkeiten begleitet – ein zarter Biscuit Rose zum Kaffee, mein Lieblingskleid mit den feinen Pünktchen und ein herrlich roter Cocktail namens „Dream of Angel“.

Heute möchte ich diese kleinen Alltagsfreuden gerne teilen. Denn momentan ist irgendwie alles schön. Der Frühling macht mir einfach gute Laune – auch wenn in Wien nicht immer die Sonne scheint und die Tage noch nicht so richtig warm werden. Es ist halt März, da passen die Temperaturen schon ganz gut.

Einer dieser kleinen Alltagsmomente, die mir gerade besonders Freude machen, ist mein neuer Lieblingssnack zum Kaffee.

Momentan genieße ich besonders gerne die zarten