Erfolgreich abnehmen - Stand der Dinge, neue Kleidung in Gr. 36 und Gr. 38

10 Wochen abnehmen sind 7 Kilo weniger - Momentan scheint mein Gewicht an mir festzukleben. Die 7 Kilo weniger bedeuten zur Zeit auch Stillstand. Das macht aber gar nichts. Mir gefällt meine Diät noch immer und es macht mir eine Menge Freude so gesund zu essen. 

Diese Woche war ich ein bisserl in den Geschäften stöbern und habe auch tatsächlich etwas für mich gefunden. 

Eine Bluse in Blautönen Gr.36, 1 schwarze Bluse und einen Rock mit Tupfen, beides in Kleidergröße 38. Da die blau gemusterte Bluse nur mehr in Gr.36 da war und ich sie aber gerne haben wollte, habe ich sie aus Spaß in dieser kleinen Größe anprobiert. Was soll ich sagen, sie passte! Die Freude war groß. Die Bluse stammt, wie auch die Bluse in Schwarz, von Ernsting´s Familiy. Erfahrungsgemäß kann ich sagen das Kleidung von Ernsting´s nicht sehr klein geschnitten ist, sondern eher salopp. Von einer anderen Marke hätte mir die 36 wahrscheinlich noch nicht gepasst. Trotzdem freue ich mich wie eine Schneekönigin über die kleinen Kleidergrößen. 

Diät-Essen für eine Woche - vegetarisch und glutenfrei 

Tag 1

Nuss Muffin mit Schokoladenkern, selbst gebacken mit Kokosöl und Birkenzucker

Rote Beete Latte, mit Mandelmilch gemacht

Falafel, Salat mit 1/2 Joghurt, 2 Kartoffeln und 1 Mairübchen, Schnittlauch (vom Balkon)

1/2 Joghurt, Quinoa gepufft, wenig Schokoladen Soße

Tag 2 

Toastbrot, Ei gekocht, Mayonnaise

Nuss Muffin mit Schokokern

Gemüserollen aus Reispapier gefüllt mit Sprossen und Mairübchen, Tamari Soße 

Tag 3

Joghurt, Amaranth gepufft, Sprühschaum, wenig Schokoladensoße

70g Spaghetti, gekochtes Ei, Parmesan, Basilikum

Mafé mit rotem Paprika, Karotten und roten Linsen

Tag 4

Toast mit Käse, Gymqueen Asia Soße und Ketchup

Biskuit (mit glutenfreien Mehl für Biskuitteig gebacken), Topfencreme, Balkon-Erdbeere

Falafel mit Salat aus 1 Kartoffel, 1 Süßkartoffel, einige Stücke Schwarzwurzel, Joghurt

Tag 5 

Haferbrei mit Mandelmilch und Schokolade (selbst gekocht, kein Fertigprodukt)

Toastbrot mit Cheddar

250ml Gymqueen Drink Erdbeer-Weiße Schokolade Geschmack

Teller Pommes aus dem Backofen, Spiegelei, Ketchup

Tag 6 

Biskotte (glutenfrei von Schär)

Toastbrot mit Cheddar

80g Linsennudeln (100% Linsenmehl), Karotten, getr. Tomaten, Kapern, Parmesan, Rucola 

Tiramisu, selbstgemacht ohne Ei

Tag 7 

Haferbrötchen, Butter, Ei gekocht

Lasagne mit Gemüse, Salatgurke, Basilikum 

Quinoa Schnitte mit weißer Schokolade (selbstgemacht)

Sämtliche Kräuter auf den Fotos und auch der Rucola, kommen derzeit von meinem kleinen Balkongarten. Das macht eine Menge Spaß, ich liebe das Balkon-Garteln sehr. #urbangardening

Liebst, LoveT.